レコーディングダイエットを紹介します!

レコーディングダイエットで有名(ゆうめい)な岡田(おかだ)さんは、ダイエットの結果(けっか)をブログで紹介(しょうかい)しました。岡田(おかだ)さん以外(いがい)にも同じ(おなじ)方法(ほうほう)で10キロ、15キロ減っ(へっ)たという人(ひと)もいました。体重(たいじゅう)を落とし(おとし)たい人(ひと)にとってもは、とても貴重(きちょう)なダイエット方法(ほうほう)だといえます。このレコーディングダイエットは、実際(じっさい)に行え(おこなえ)ば必ず(かならず)体重(たいじゅう)が減る(へる)ということです。みなさんはご飯(ごはん)を食べ(たべ)ずに過ごす(すごす)ことができますか?普通(ふつう)の方(ほう)は無理(むり)だと思い(とおもい)ます。ご飯(ごはん)とは、毎日(まいにち)食べる(たべる)ものです。食べ(たべ)なくては生き(いき)ていけません。しかし、食事(しょくじ)をとることはダイエットするチャンスを得る(える)ということです。しかし、ビリーなどは、実際(じっさい)に行わ(おこなわ)ないまま一日(いちにち)を終える(おえる)ことは十分(じゅうぶん)に可能(かのう)です。生き(いき)ていくうえでは支障(ししょう)ありません。運動(うんどう)形式(けいしき)のダイエット方法(ほうほう)は、実際(じっさい)に行わ(おこなわ)ずに一日(いちにち)を終える(おえる)ことができますが、カロリー形式(けいしき)のダイエット方法(ほうほう)は、行わ(おこなわ)ずに一日(いちにち)を終える(おえる)ことができないのです。食べ(たべ)たいものがあっても我慢(がまん)せず、量(りょう)を減らす(へらす)ことが大切(たいせつ)です。食べ(たべ)たい物(もの)をすべて我慢(がまん)することは非常(ひじょう)にストレスがたまることです。しかし食べる(たべる)量(りょう)を減らす(へらす)ことによってストレスは大幅(おおはば)に軽減(けいげん)することができます。成功(せいこう)の秘訣(ひけつ)としては、食べ(たべ)たいものをゼロにしようと思わ(とおもわ)ないことです。これがレコーディングダイエットのキーポイントの一つ(ひとつ)です。ダイエット関係(かんけい)の本(ほん)などは多く(おおく)出回っ(でまわっ)ていますが、実際(じっさい)は女の人(おんなのひと)向け(むけ)の本(ほん)がほとんどです。しかし、このレコーディングダイエットの本(ほん)は男性向け(だんせいむけ)です。もちろん女性(じょせい)の方(ほう)でも実施(じっし)すれば、かならず痩せ(やせ)られると思い(とおもい)ます。

ダイエット

レコーディングダイエットで有名な岡田さんは、ダイエットの結果をブログで紹介しました。

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