太もも(ふともも)が太い(ふとい)人(ひと)というのは、下半身(かはんしん)全体(ぜんたい)が太い(ふとい)場合(ばあい)が多い(おおい)と思い(とおもい)ます。なぜかというと、下半身(かはんしん)太り(ぶとり)は、歩き方(あるきかた)に関係(かんけい)があるからです。正しい(ただしい)歩き方(あるきかた)をしている人は(ひとは)、比較的(ひかくてき)下半身(かはんしん)太り(ぶとり)はしにくいと思い(とおもい)ます。しかし、歩き方(あるきかた)が悪い(わるい)人は(ひとは)下半身(かはんしん)太り(ぶとり)しやすい体質(たいしつ)になってしまいます。また、歩き方(あるきかた)次第(しだい)では冷性(ひえしょう)や体(からだ)のむくみにつながることもあります。それでは、悪い(わるい)歩き方(あるきかた)とはどのようなものなのでしょうか？悪い(わるい)歩き方(あるきかた)とは、体(からだ)の体重(たいじゅう)を足(あし)の後ろ(うしろ)の方(ほう)にのこしたまま、ひざから力(ちから)を抜く(ぬく)歩き方(あるきかた)です。このような歩き方(あるきかた)をしている人は(ひとは)、太もも(ふともも)に脂肪(しぼう)がたまりやすい体質(たいしつ)になってしまいます。また、ひざ下(ひざした)の筋肉(きんにく)も使わ(つかわ)なくなるのでふくらはぎも太く(ふとく)なります。これが下半身(かはんしん)太り(ぶとり)を引き起こし(ひきおこし)ます。歩く(あるく)ときは、体重(たいじゅう)を後ろ(うしろ)に残さ(のこさ)ず、しっかりつま先(つまさき)まで使っ(つかっ)て歩く(あるく)ようにすれば大丈夫(だいじょうぶ)だと思い(とおもい)ます。この他にも(ほかにも)太もも(ふともも)ダイエットをする方法(ほうほう)はあります。その方法(ほうほう)とはお風呂(おふろ)でのダイエットです。お風呂(おふろ)は毎日(まいにち)の疲れ(つかれ)をとり、ストレスをリセットすることでも効果(こうか)があります。しかし、そのお風呂(おふろ)でもダイエットが可能(かのう)なのです。実は(じつは)、お風呂(おふろ)に浸かっ(つかっ)ていることによってエネルギーを消費(しょうひ)することができるのです。なぜかというと、お湯(おゆ)には圧力(あつりょく)があり日常(にちじょう)生活(せいかつ)での運動(うんどう)よりも多く(おおく)のエネルギー消費(しょうひ)が可能(かのう)になるのです。また、ダイエットだけではなく健康(けんこう)にもつながります。冷え性(ひえしょう)や肩こり(かたこり)などの解消(かいしょう)にも効果(こうか)があり、血(ち)の流れ(ながれ)もスムーズになります。みなさんも、お風呂(おふろ)で体(からだ)を温め(あたため)て、マッサージするお風呂(おふろ)ダイエットを試し(ためし)てみてください。旅行に行く時に空港や銀行で
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