今回(こんかい)はレコーディングダイエットでも有名(ゆうめい)な岡田(おかだ)さんがメガマックを切っ(きっ)て食べ(たべ)たエピソードを紹介(しょうかい)します。このレコーディングダイエットのポイントとしては、食べ(たべ)ない分(ぶ)を捨てる(すてる)ということです。最初(さいしょ)に捨て(すて)た分(ぶ)だけ食べ(たべ)なくて済む(すむ)。それはその分(そのぶん)だけ痩せ(やせ)られるということを考える(かんがえる)ことです。また、自(じ)が贅沢(ぜいたく)をしているという感覚(かんかく)を持つ(もつ)ことが大切(たいせつ)です。この感覚(かんかく)がないとレコーディングダイエットの成功(せいこう)はないといっても過言(かごん)ではないと思い(とおもい)ます。自分(じぶん)は今(いま)から、贅沢(ぜいたく)をするのだというような思い(おもい)を持ち(もち)ながら捨てる(すてる)ことが大切(たいせつ)です。メガマックで例える(たとえる)と、数(かず)切れ(ぎれ)に切っ(きっ)たメガマックの中(なか)から一番(いちばん)おいしそうなところを食べ(たべ)ます。そして、その部分(ぶぶん)以外(いがい)は、捨て(すて)てしまいます。また、ケーキなどの同じ(おなじ)です。おいしそうなケーキを見つけ(みつけ)ても我慢(がまん)せず食べ(たべ)ます。しかし、食べ方(たべかた)は贅沢(ぜいたく)な食べ方(たべかた)をします。ケーキの先端(せんたん)の部分(ぶぶん)のみを食べる(たべる)のです。そして残り(のこり)の部分(ぶぶん)は捨て(すて)てしまいます。もったいないようですが、これが大事(だいじ)です。自分(じぶん)は贅沢(ぜいたく)をしていると言い聞かせる(いいきかせる)ことが大切(たいせつ)です。まさにこれは貴族(きぞく)みたいな食べ方(たべかた)です。実際(じっさい)、残っ(のこっ)たものを捨てる(すてる)のは、いろんな意見(いけん)があると思い(とおもい)ます。もったいないと思う(とおもう)人(ひと)や、食材(しょくざい)を無駄(むだ)にしていると思う(とおもう)人(ひと)もいると思い(とおもい)ます。しかし、実際(じっさい)自分(じぶん)が食べ残し(たべのこし)た食材(しょくざい)をどう有効(ゆうこう)活用(かつよう)できるでしょうか？残り物(のこりもの)を実際(じっさい)にアフリカなどに持っていく(もっていく)のは、無理(むり)だと思い(とおもい)ます。また、ケーキなどを残し(のこし)ておいて、他の(ほかの)料理(りょうり)に使う(つかう)のも不可能(ふかのう)だと思い(とおもい)ます。
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