レコーディングダイエットの始まり(はじまり)は、日々(ひび)の食事(しょくじ)内容(ないよう)を手帳(てちょう)などに記録(きろく)することです。これがレコーディングダイエットの第(だい)一段階(だんかい)といえます。次に(つぎに)食べよ(たべよ)うとするものを決める(きめる)行動(こうどう)予定(よてい)を決め(きめ)て、朝(あさ)起き(おき)た時(とき)に、今日(きょう)の食事(しょくじ)を決め(きめ)てしまいます。そして、決め(きめ)たとおりに食べる(たべる)と、確実(かくじつ)に痩せる(やせる)ことができます。このレコーディングダイエットがほかのダイエットと違う(ちがう)のは、運動(うんどう)をしないということです。また、痩せる(やせる)ことだけに注目(ちゅうもく)しているということです。ポイントとしては、健康(けんこう)などは後回し(あとまわし)に、まず痩せる(やせる)ということです。痩せれ(やせれ)ば必ず(かならず)健康(けんこう)になるという考え(かんがえ)です。ほかのダイエット方法(ほうほう)は筋肉(きんにく)を鍛え(きたえ)て、健康(けんこう)になりながら痩せよ(やせよ)うという方法(ほうほう)です。これでは、何かと(なにかと)大変(たいへん)で、みなさんも失敗(しっぱい)した経験(けいけん)があると思い(とおもい)ます。しかし、レコーディングダイエットは、まず体重(たいじゅう)を落とし(おとし)てから、健康面(けんこうめん)を考え(かんがえ)てばいいのです。実際(じっさい)にレコーディングダイエットをした例(れい)として、もっとも体重(たいじゅう)が落ち(おち)たときは、一週間(いっしゅうかん)で１キロ程度(ていど)体重(たいじゅう)落ち(おち)ました。こうなると毎週(まいしゅう)体重計(たいじゅうけい)の乗る(のる)のが楽しみ(たのしみ)になってきます。この気分(きぶん)を他の(ほかの)例(れい)で例える(たとえる)と、自分(じぶん)の銀行(ぎんこう)口座(こうざ)に数万円(すうまんえん)振り込ま(ふりこま)れている感覚(かんかく)と似(に)ています。毎週(まいしゅう)１キロ痩せる(やせる)ことによって、月(つき)に４,５キロ痩せる(やせる)ことができます。これを続ける(つづける)と数か月(すうかげつ)でかなりの効果(こうか)を得(え)られることができます。服(ふく)などは何回(なんかい)も買い替え(かいかえ)ないといけませんが、これが逆(ぎゃく)にうれしいことの一つ(ひとつ)になります。そのうち、痩せる(やせる)ことが楽しく(たのしく)てしかたなくなると思い(とおもい)ます。
安心してお金を借りる申込みをできる
キャッシング会社なら
モビット旅行に行く時に空港や銀行で
外貨両替するよりもFX口座を使った方が外貨両替手数料がお得になります。